By Chiararipani
In questo corso imparerai a prendere consapevolezza del tuo respiro e apprenderai diverse tecniche di respirazione, prevalentemente derivanti dallo yoga, che potranno portarti numerosi benefici psico-fisici, tra cui:
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Con questo corso potrai portare regolarità alla tua pratica yoga. Troverai una pratica per ogni giorno della settimana, a cui potrai aggiungere esercizi preparatori e il rilassamento finale.
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Con questo corso potrai portare regolarità alla tua pratica yoga. Troverai tre pratiche yoga particolarmente adatte all’autunno, due video di esercizi preparatori, un esercizio di respirazione e un audio di rilassamento in Savasana
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In questo corso troverai 4 pratiche particolarmente indicate per prevenire e alleviare i dolori alla schiena, oltre a esercizi preparatori, di respirazione e un rilassamento finale.
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Un video corso pensato per “centrarsi”, dedicato all’ascolto di noi stessi e alla consapevolezza. Al suo interno troverai: esercizi di respirazione, pratiche di meditazione e tre pratiche yoga, dedicate rispettivamente al primo, secondo e terzo Ch…
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Pratiche di meditazione, respirazione e Yoga Nidra. Per centrarsi, rilassarsi, gestire l’ansia e lo stress.
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In questo corso imparerai a prendere consapevolezza del tuo respiro e a respirare correttamente con il diaframma. Inoltre, apprenderai alcune tecniche di respirazione che ti porteranno benessere psico-fisico nella quotidianità.
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Sei sempre di corsa e hai la percezione di non avere mai tempo da dedicarti?
Questo corso è pensato per te. Sono 15 pratiche brevi, da circa 10 minuti. Per portare il benessere nella tua quotidianità, anche con solo 10 minuti di tempo.
