Yoga per la schiena
Il video corso “Yoga per la schiena” include quattro pratiche, adatte a tutti (anche ai principianti) e che puoi svolgere quotidianamente, che aiutano a prevenire e alleviare dolori alla colonna e alle spalle*.
Ho incluso tutti gli esercizi che, sulla base della mia esperienza e dei riscontri ricevuti dalle mie allieve e dai miei allievi, risultano più efficaci nel prevenire disturbi alla schiena e aiutano a mantenere una postura corretta, sia quando si lavora in posizione seduta per molte ore, sia quando si cammina e si pratica attività sportiva.
Cosa include il corso:
- 2 video di esercizi preparatori
- 4 pratiche da circa 15/20 minuti
- esercizi di respirazione, in quanto spesso una postura scorretta può derivare da una respirazione inconsapevole e scorretta
- audio finale di rilassamento
Una volta acquistato, il video-corso sarà tuo per sempre.
*In caso di dolori, patologie temporanee o permanenti, è sempre opportuno rivolgersi a un fisioterapista e/o a un medico.
