Rilascio emotivo: Respiro, Asana e Meditazioni
Fai fatica a lasciar andare e a vivere le tue emozioni? Ti senti spesso come se “trattenessi” ciò che provi, invece che lasciar fluire liberamente? Sei spesso in una situazione di ansia e di stress? Ti senti stanca, stressata, sempre di corsa?
In un mondo che corre sempre più, spesso non ci concediamo il tempo di fermarci e ascoltarci, finendo per schiacciare, sopprimere e scappare dalle nostre emozioni.
Un’emozione è energia che ha bisogno di fluire e noi, ignorandola o reprimendola, “mettiamo un tappo”, accumulando tensione nel corpo, che poi si riflette in disturbi psico-fisici.
L’ascolto del corpo e il respiro sono alla base del rilascio emotivo.
In questo corso, trovi pratiche di respirazione, meditazione e asana dedicate all’ascolto del corpo e del respiro e a rilasciare i blocchi emotivi. ❤️
Puoi cominciare ora a prenderti cura di te e a rinascere, liberandoti dal peso di trattenere.
Puoi acquistare il corso singolarmente oppure accedere attraverso Be Mindful, l’abbonamento che ti apre le porte di tutti i corsi qui presenti (puoi provarlo gratuitamente per una settimana 🙃)
Questo corso, come tutti gli altri presenti nell’Academy, sarà sempre disponibile, senza limiti di tempo, e potrai seguirlo da dove vuoi, quando vuoi, quante volte lo desideri.
Cosa trovi nel Corso?
- Pratica di Respirazione consapevole e di ascolto del corpo
- Pratica di Radicamento
- Pratica di movimentazione del bacino
- Pratica di Asana: bacino e anche, da in piedi
- Pratica di Asana: rilasciamo la tensione nelle anche
- Pratica di Asana da supine: bacino e anche
- Meditazione sul Rilascio Emotivo
Non sei sicura che faccia per te? Puoi provarlo gratuitamente iscrivendoti a Be Mindful (la prima settimana è gratuita)
