Video-corso di Yoga composto da:

• 7 pratiche, una per giorno della settimana. Ad ogni pratica è associato un file pdf che, per ogni Asana, descrive come praticarla, benefici, controindicazioni e Chakra attivati
• 2 video di esercizi preparatori abbinabili a ciascuna pratica
• 1 audio per il rilassamento in Savasana

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